Anxiété : mon astuce d’hypnose pour arrêter de s’inquiéter

Retranscription de la vidéo :
Anxiété : Mon astuce d’hypnose / PNL pour arrêter de s’inquiéter
L’article d’aujourd’hui va être très court (pour une fois) puisque je voudrais partager avec vous une astuce d’hypnose, ou plutôt de PNL sa petite soeur, toute petite toute simple pour arrêter de s’inquiéter, très pratique quand on est sujet à l’anxiété.

Cette astuce va être valable sur le moment où vous vous inquiéter, c’est pas un truc qui va faire que pouf, vous ne vous inquiéterez plus jamais de votre vie (désolée, mais on y reviendra).

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By |novembre 30th, 2016|Reprogrammer|2 Comments

SORTIR de sa ZONE DE CONFORT avec l’AUTO-HYPNOSE : Pourquoi et comment?

Cet article est ma participation à l’événement inter-blogueur « Forme Vitalité Bien-être » du mois, dont le thème « Dépasser ses limites » est proposé par Amandine, du blog « La vie de mes rêves » . Amandine a choisi de nous parler d’Alexy Berthet avec l’article « Comment le sport nous aide à dépasser nos limites » .

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By |septembre 1st, 2016|Reprogrammer|6 Comments

Que faire des CRITIQUES? 2 solutions!

Retranscription de la vidéo :

Un jour on m’a dit que j’étais nulle. C’était dit sur le ton de la plaisanterie mais moi ça ne m’a pas vraiment fait rire.

Et puis plus tard on m’a dit que j’étais maigre, ce n’était pas du tout dit sur le ton de la plaisanterie, mais ça ne m’a rien fait. Ca m’a déçue que la personne en question puisse me dire ça comme ça, mais je ne l’ai pas mal pris.

Aujourd’hui je voudrais partager avec vous une manière de voir les choses qui m’aide beaucoup, et qui tient dans cette phrase de Gandhi :
« Personne ne peut vous blesser sans votre accord ».
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By |août 23rd, 2016|Comprendre, Reprogrammer|2 Comments

Ma routine matinale ou comment être PLUS CONCENTRÉ et PLUS PRODUCTIF avec le Miracle Morning

Retranscription de la vidéo :

Je voulais vous parler du Miracle Morning parce c’est un vrai un boost pour la journée, en plus c’est adaptable à toutes les sauces.

(En toute logique, j’ai fait cette vidéo dans les choux et… les limaces)

Raj d’Autodisciple  a résumé le livre, donc comme je voulais le lire exprès pour vous en […]

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By |août 9th, 2016|Explorer, Reprogrammer|10 Comments

Auto-sabottage : comment TRANSFORMER votre DIALOGUE INTÉRIEUR

Est-ce que ça vous arrive de vous dire que vous n’êtes pas capable de faire ce que vous auriez envie? Que ce n’est pas pour vous pour une raison X ou Y, que vous êtes vraiment trop con, ou encore que personne ne voudra jamais de vous?

C’est le moment de voir comment transformer ce dialogue interne qui vous pourrit la vie pour enfin mettre fin à l’auto-sabotage et (re)devenir libre de faire ce qui vous fait vraiment plaisir!

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By |juillet 19th, 2016|Reprogrammer|1 Comment

10 astuces pour être plus flexible d’esprit!

Développez votre capacité à faire face aux changements pour être plus heureux!

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By |juillet 13th, 2016|Reprogrammer|4 Comments

Pourquoi la pensée positive ne marche pas, et quoi faire à la place

Dans le dernier article « Mon avis sur la loi de l’attraction », je vous disais que l’auto-suggestion et la visualisation ne servaient pas à grand chose. Ces deux pratiques font partie de ce qu’on appelle plus globalement la pensée positive, qui s’adresse aux gens qui ne le sont pas, positifs.

Cette démarche consiste à se répéter des phrases positives quand ça ne va pas, pour se reconditionner et aller mieux. L’idée à de quoi séduire, mais comme la version grand public de la loi de l’attraction, on en déchante vite.

Aujourd’hui je voulais donc revenir plus précisément sur ce principe de pensée positive. En dehors de la loi de l’attraction, il existe plein de livres vendeurs d’espoir… qui le tuent plus qu’autre chose.

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By |mai 10th, 2016|Comprendre, Reprogrammer|5 Comments

4 poisons qui ruinent votre bien-être (et leurs antidotes)

4 poisons qu’on prend tous, tout le temps, à tel point d’en être familier et de ne même pas s’en rendre compte. Pourtant, s’en libérer, c’est non seulement possible mais ça s’apprend! A condition de le vouloir, comme toujours.

Parce qu’il vaut mieux se concentrer sur le bien et laisser mourir le mauvais tout seul plutôt que se focaliser sur le mauvais pour l’éliminer mais se focaliser dessus quand même, vous trouverez pour chaque poison leurs antidotes à développer.

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By |avril 28th, 2016|Comprendre, Reprogrammer|12 Comments

Comment lâcher prise et pardonner avec l’hypnose

Bonjour chers Supers,

Ca fait trois semaines que je vous parle d’une technique d’hypnose super utile et nous y voilà, passons à la pratique! Après encore quelques explications quand même.

La semaine dernière on parlait du deuil, en rapport avec les ruptures brutales de la vie (donc décès, rupture amoureuse ou professionnelle par exemple).

(Re)lire / écouter Comment accepter ce qui est
(Re)lire / écouter Les 7 étapes pour passer à autre chose

Faire son deuil, c’est en quelque sorte prendre du recul et se détacher de quelque chose qui fait souffrir ou vis à vis duquel il y a un inconfort émotionnel en tout cas, pour aller de l’avant, faire en sorte que quelque chose qui gêne l’épanouissement aujourd’hui n’empêche pas de vivre pour soi et ce qu’on a envie. On va garder l’idée de se détacher, littéralement, et à partir de là, on peut faire le deuil de beaucoup de choses.

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By |mars 30th, 2016|Reprogrammer|2 Comments

7 astuces INFAILLIBLES pour se lever tôt, avec l’auto-hypnose

Peut-être qu’avant de se lever plus tôt certains aimeraient déjà se lever tout court, agréablement. Sans les yeux qui piquent, sans le « hmpfjjdhj……. », sans la démarche de zombie et le café comateux.

Se lever plus tôt ça sert aussi à éviter le stress d’être en retard, à prendre le temps de démarrer la journée du bon pied avec un petit déjeuner sain et nourrissant. Le but de cet article n’est pas de vanter les mérites du fait d’avancer son heure de réveil, je reviendrai sur les « routines » matinales et du soir une autre fois, et en attendant je vous laisse avec le fameux « Pourquoi je me lève à 5h30 et ce que vous gagnerez à en faire autant » (« The Miracle Morning » est d’ailleurs dans ma liste de lectures)

5h30 ou pas, on est d’accord que chacun décide en fonction de ce qu’il a envie de faire et je ne vais pas vous parler de l’heure à laquelle vous lever.

En tout cas quoi que vous ayez décidé, voici quelques étapes pour vous aider à faire de ce tout début de journée un moment agréable et constructif, naturellement!

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By |février 23rd, 2016|Reprogrammer|1 Comment