Êtes vous parfois submergé.e par vos émotions?

Bonjour!

Aujourd’hui un article pour vous parler d’une technique simple pour calmer les appréhensions, anxiétés et moments de panique, mais aussi pour ne pas vous emballer trop vite quand le risque de la douche froide est présent (soit tout le temps)

Cette idée (plus qu’une technique :)) m’est venue lorsque je faisais une liste de mes peurs pour l’article sur les défis vous vous souvenez?

Sans que je passe à l’action pour l’instant pour réaliser cette liste, m’imaginer dans certaines situations faisait déjà froid dans le dos et cette idée a tout de suite calmé le jeu et rendu les choses plus accessibles. Ca reste donc du mental pour le moment mais on sait aujourd’hui combien il conditionne l’action, et en élargissant un peu je me suis dit que ça pouvait servir à plein de choses!

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By |février 16th, 2016|Explorer, Reprogrammer|1 Comment

Changer d’habitudes : GAGNEZ DU TEMPS avec cette technique d’AUTO-HYPNOSE

Hello!

Un mois après avoir pris vos bonnes résolutions objectifs pour cette année, il est déjà intéressant de faire un premier bilan :
– de quoi êtes vous content.e et fier.e à propos de ce mois de janvier?
– comment vous auriez pu faire mieux?
– quels ont été vos obstacles?
– quel est votre programme de février?

Je vous encourage à vous poser ces questions le 1er de chaque mois, c’est vraiment utile et aidant, cette prise de recul vous permet de mieux vous préparer aux prochaines étapes, et offre donc une garantie supplémentaire à vos objectifs! « Accessoirement » 😉 vous prenez le temps de regarder ce que vous avez fait de bien, et un petit bisou à l’estime ça fait toujours du bien.

Comme il est souvent question de changements d’habitudes dans beaucoup de projets, aujourd’hui je vous propose une technique rapide et efficace pour les faciliter : LES 3 CERCLES!

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By |février 1st, 2016|Reprogrammer|0 Comments

Vous êtes bloqué? Faites comme si!

Salut les Supers, dans cet article je vais vous parler d’un état d’esprit qui va vous aider à soulever bien des blocages et à accélérer la réussite de vos projets : le FAIRE COMME SI!

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By |janvier 12th, 2016|Reprogrammer|4 Comments

Comment ENFIN tenir ses bonnes résolutions

La fin de l’année sonne souvent l’heure du bilan, et le début de celle qui vient celle d’un nouveau départ. Comme à peu près à chaque fois qu’on commence un truc nouveau, on est content de respirer l’air frais et enthousiasmant d’un avenir plein de promesses et… ben deux semaines après c’est déjà plus nouveau donc on s’en fout un peu. Bon mais comment on fait pour que la « phase nouvel an » porte bien ses fruits au lieu de se faire arnaquer par soi-même comme à chaque fois?

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By |décembre 28th, 2015|Reprogrammer|8 Comments

Choisir un mot pour représenter son année et prendre la meilleure direction

Mettre un seul mot pour déterminer une année peut sembler difficile tellement on aurait envie qu’il s’y passent de choses! Je veux être heureux, apprendre, changer de métier… Pourtant, c’est bien le choisir, précisément et scrupuleusement, qui donnera à votre année la force de sa direction. Voici quelques étapes pour vous aider, et rester focus sur ce qui est vraiment important pour vous!

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By |décembre 21st, 2015|Explorer, Reprogrammer|3 Comments

4 idées de défis pour grandir plus vite

Avec l’hypnose, on peut faire plein de choses, on peut dépasser des blocages plus vite, on peut faire un deuil plus vite, on peut comprendre plus vite, changer plus vite… En quelque sorte ça fait grandir plus vite! Il faut garder à l’esprit que ce n’est pas magique non plus et que pour que tout ça prenne vraiment tout son sens, eh bien il faut faire le lien avec la réalité, il est complémentaire de passer à l’action, faire des expériences, prendre des risques, sortir de sa zone de confort… Qu’est-ce qu’on a pour ça? LES DÉFIS!

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By |décembre 14th, 2015|Explorer, Reprogrammer|3 Comments

Comment être joyeux en appuyant sur un bouton

Bonjour les Supers,

Dans l’article précédent sur « Comment aller chercher une ressource dans le futur », vous avez fait un geste à un moment précis, comme mettre un marque-page sur un ressenti pour le retrouver plus facilement. Je vais donc développer cette technique, l’ancrage, que j’utilise quasiment avec tous mes clients!
Qu’est-ce qu’un ancrage?
C’est l’association d’un état émotionnel, d’une […]

By |décembre 8th, 2015|Reprogrammer|0 Comments

Comment aller chercher une ressource dans le futur

On apprend toute la vie n’est-ce pas? Vous avez certaines qualités, capacités aujourd’hui, et l’année prochaine vous en aurez développé d’autres. Dans 5, 10, 15 ans, vous aurez grandi, vous aurez appris. Peut-être avez-vous même déjà imaginé comment vous voulez être dans 5 ans! Dans 5 ans vous aurez plus confiance en vous, vous aurez pleinement intégré ce […]

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By |décembre 1st, 2015|Reprogrammer|2 Comments

Attribuer des personnages aux émotions pour mieux les comprendre

Les émotions – vaste sujet…! que j’aurai évidemment l’occasion d’approfondir lors de prochains articles. En attendant d’en explorer les systèmes et et comme y’a pas toujours besoin de comprendre les choses pour intervenir dessus (et c’est là une des forces de l’hypnose et de la PNL, on peut s’occuper de la forme sans le fond et ça marche), aujourd’hui j’aimerais vous proposer une façon ludique de gérer vos émotions au quotidien : la personnification!

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By |novembre 23rd, 2015|Comprendre, Explorer, Reprogrammer|4 Comments

Les régressions en hypnose, comment ça marche?

Voilà un truc qui fait peur à beaucoup de gens : aller fouiner certains épisodes dégueulasses du passé en hypnose, on l’a vécu une fois ça suffit merci! C’est passé, certes. Vraiment? Parfois on en subit toujours les conséquences au présent, et en d’autres termes, on continue à un certain niveau de le vivre. Hors les régressions, qui se font accompagnées d’un praticien et non en auto-hypnose s’il vous plaît, peuvent permettre de se libérer de bien des souffrances, je vais donc vous expliquer l’idée de ce processus aujourd’hui.

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By |novembre 10th, 2015|Comprendre, Explorer, Reprogrammer|0 Comments