About Gaëlle

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Auto-sabottage : comment TRANSFORMER votre DIALOGUE INTÉRIEUR

Est-ce que ça vous arrive de vous dire que vous n’êtes pas capable de faire ce que vous auriez envie? Que ce n’est pas pour vous pour une raison X ou Y, que vous êtes vraiment trop con, ou encore que personne ne voudra jamais de vous?

C’est le moment de voir comment transformer ce dialogue interne qui vous pourrit la vie pour enfin mettre fin à l’auto-sabotage et (re)devenir libre de faire ce qui vous fait vraiment plaisir!

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By |juillet 19th, 2016|Reprogrammer|1 Comment

10 astuces pour être plus flexible d’esprit!

Développez votre capacité à faire face aux changements pour être plus heureux!

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By |juillet 13th, 2016|Reprogrammer|3 Comments

Programme de l’été pour le blog!

Après quelques mois d’articles et de podcasts, si on changeait un peu?

Dans cette vidéo, je vous dis ce qui vous attends pour juillet et août sur le blog, et aussi où j’ai déménagé 😉

Si MALHEUREUSEMENT ^^vous ne pouvez pas lire la vidéo, voici le spoil des idées clés :

j’ai l’intention de faire des vidéos cet […]

By |juillet 6th, 2016|Explorer|5 Comments

Les 6 stades du changement : auquel êtes-vous bloqué.e ?

On va déjà parler de deux sortes de changement : ceux qu’on choisit, et ceux qu’on subit. Aujourd’hui on va s’intéresser aux premiers.

Quand on m’appelle pour prendre rendez-vous, on me demande souvent combien de séances vont être nécessaires. Je ne peux jamais répondre à cette question, je n’ai aucun moyen de le savoir. Il y a plusieurs raisons à cela, par exemple :

personne n’a la même manière de régler un même problème
personne n’a la même histoire, les mêmes croyances, les mêmes blessures, les mêmes valeurs (et peut-être si mais pas tout ensemble etc : chacun est unique)
il arrive qu’on vienne faire une (…!)* séance d’hypnose pour un objectif et qu’il en cache un autre plus important ou prioritaire, que cet objectif soit une conséquence d’un autre problème
ça dépend à quelle étape du changement on est… sujet du jour!

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By |juin 23rd, 2016|Explorer|4 Comments

Conscient / Inconscient : qui dirige qui?

Cet article est une contribution au laboratoire d’idées « Vers un monde meilleur ». Ses membres publient une fois par mois un article sur un thème commun. Ce mois-ci, le thème est « Gérer ses émotions », proposé par Céline du blog Apprendre en s’amusant avec son article 5 pistes pour (ENFIN) éviter les crises

En dehors des conflits entre les deux, on observe souvent une méconnaissance de son propre fonctionnement. Et si on n’a pas toujours besoin de connaître ou de comprendre quelque chose pour intervenir dessus ou interagir avec, comme on n’a pas besoin de savoir comment marche un moteur pour conduire une voiture, c’est quand même intéressant d’avoir quelques bases ne serait-ce que pour ne pas lutter au mauvais niveau! (= « agir au bon niveau » pour la tournure positive ;))

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By |juin 15th, 2016|Comprendre|3 Comments

Les 2 facteurs de développement du cerveau chez l’enfant

Aujourd’hui on va voir ce qui favorise le développement du cerveau dès qu’on est bébé (et comment on peut continuer de le développer adulte, car a priori si vous en êtes là, c’est un peu tard pour les premières étapes qui vous font une belle jambe) (mais au moins ça servira aux futurs parents) Je […]

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By |juin 1st, 2016|Comprendre|5 Comments

La pyramide des solutions : à quel niveau se cache la votre?

Pas toujours facile d’y voir clair dans ses projets ou ses soucis n’est-ce pas?

Aujourd’hui je vous propose une grille de lecture très pratique pour décomposer chaque sphère de votre vie pour voir où ça coince et tout réaligner : la pyramide de Dilts, aka les Niveaux Logiques! (Robert Dilts est un américain qui fait de la PNL (Programmation Neuro Linguistique) depuis un bail)

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By |mai 24th, 2016|Explorer|8 Comments

Pourquoi la pensée positive ne marche pas, et quoi faire à la place

Dans le dernier article « Mon avis sur la loi de l’attraction », je vous disais que l’auto-suggestion et la visualisation ne servaient pas à grand chose. Ces deux pratiques font partie de ce qu’on appelle plus globalement la pensée positive, qui s’adresse aux gens qui ne le sont pas, positifs.

Cette démarche consiste à se répéter des phrases positives quand ça ne va pas, pour se reconditionner et aller mieux. L’idée à de quoi séduire, mais comme la version grand public de la loi de l’attraction, on en déchante vite.

Aujourd’hui je voulais donc revenir plus précisément sur ce principe de pensée positive. En dehors de la loi de l’attraction, il existe plein de livres vendeurs d’espoir… qui le tuent plus qu’autre chose.

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By |mai 10th, 2016|Comprendre, Reprogrammer|5 Comments

Avoir tout ce qu’on veut? Mon avis sur la Loi de l’Attraction

La fameuse! Mais peut-être ne la connaissez-vous pas encore.

Elle fait rêver, on a envie d’y croire, on y croit, et puis bien souvent ça ne marche pas, alors on n’y croit plus et on se dit qu’on n’a pas de chance, que c’est des conneries tout ça, que ça avait l’air cool mais au final […]

By |mai 2nd, 2016|Comprendre|7 Comments

4 poisons qui ruinent votre bien-être (et leurs antidotes)

4 poisons qu’on prend tous, tout le temps, à tel point d’en être familier et de ne même pas s’en rendre compte. Pourtant, s’en libérer, c’est non seulement possible mais ça s’apprend! A condition de le vouloir, comme toujours.

Parce qu’il vaut mieux se concentrer sur le bien et laisser mourir le mauvais tout seul plutôt que se focaliser sur le mauvais pour l’éliminer mais se focaliser dessus quand même, vous trouverez pour chaque poison leurs antidotes à développer.

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By |avril 28th, 2016|Comprendre, Reprogrammer|12 Comments