Comment se motiver? (astuce d’hypnose)

Il y a pléthore de livres et d’articles sur la motivation, qui proposent plein d’approches. C’est un vaste sujet et mon article ne se veut pas exhaustif sur la question, mais j’ai voulu apporter ma pierre à l’édifice 😉

Déjà il y a plusieurs choses pour lesquelles ont peut observer un manque de motivation : se […]

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By |avril 19th, 2016|Comprendre, Explorer|1 Comment

Avez-vous déjà eu envie de bailler en voyant quelqu’un bailler?

Ou au moins de sourire en voyant quelqu’un sourire, c’est contagieux un sourire non?

Si c’est contagieux, c’est parce qu’il y a chez vous une sorte de miroir qui capte et reproduit ce que vous observez. C’est grâce à ce miroir que vous avez appris toutes sortes de choses depuis que vous êtes bébé, bon a priori je ne vous apprends pas grand chose avec ça. Ce miroir, ce sont les neurones miroirs, une super découverte des neurosciences. Aujourd’hui on va donc voir comment ça marche, à quoi ça sert, et les pistes hypnotiques pour les entrainer!

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By |avril 5th, 2016|Comprendre|1 Comment

Les 7 étapes pour passer à autre chose

Bonjour !

Je devais vous présenter aujourd’hui une manière de lâcher prise par l’auto-hypnose et puis en rédigeant je me suis un peu emmêlé les pinceaux les doigts donc pour que ce soit plus clair, j’ai choisi de segmenter encore un peu.

Cet article fait suite au précédent, « Comment accepter ce qui est », et aujourd’hui et la prochaine fois, on va parler du deuil.

Alors le deuil c’est assez connoté « fin de vie d’un proche », ce qui est vrai évidemment, mais on va voir ça de manière beaucoup plus large.

Le deuil, c’est un processus naturel d’acceptation et de résilience, c’est à dire votre capacité à faire face aux situations difficiles et épreuves de la vie, que j’appelle des « exercices » (ça passe mieux je trouve).

Vous avez peut-être déjà eu le sentiment, suite à un décès donc, mais aussi à une rupture relationnelle ou professionnelle, que c’était justement la fin de votre vie. Ma vie est foutue, qu’est-ce que je vais devenir, à quoi bon… Vous vous retrouvez dans une sorte de fatalité, violente et difficile à accepter, mais encore une fois, s’opposer à cela ne changera rien.

Vous êtes à une « étape de vie », ici un moment important pénible à gérer quelle qu’en soit l’intensité, on vous retire un amour, une situation, vous allez devoir passer à autre chose, vivre autre chose, et vu d’ici ça paraît non seulement impossible, mais surtout inenvisageable.

J’ai tenu à faire cet article parce que quand on perd tout espoir d’être heureux un jour, que ça dure une semaine ou des mois, ça peut aider de savoir que cette perte d’espoir est une étape normale du processus d’évolution dans lequel on est, et que justement ce n’est pas la dernière étape!

Avoir connaissance de ces étapes ne m’empêche pas encore de ne plus souffrir (car figurez-vous que c’est possible), mais en attendant, je m’entraîne à rebondir de mieux en mieux et j’espère que cet article vous y aidera!

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By |mars 21st, 2016|Comprendre|3 Comments

L’hypnose, pourquoi ça marche?

Je voulais faire un article simple sur « comment l’hypnose agit sur le cerveau ». Il se trouve que 1. les références disponibles sont assez… peu accessibles au commun des mortels, enfin cliniques quoi, et peu nombreuses, et surtout que 2. en fait on dirait que personne n’en sait rien ou pas grand chose.

L’hypnose ça marche, ça fait ses preuves mais ça reste un truc un peu mystérieux. Le nombre de gens qui ont changé grâce à l’hypnose ne se compte plus et le milieu médical l’utilise de plus en plus, ce qui en officialise la crédibilité et le sérieux.

Bref, je ne suis pas (encore?) chercheuse (ce n’est pas plus dans mon plan de carrière que ça mais sait-on jamais ^^), j’ai tâché de rassembler et de simplifier quelques données, l’article évoluera certainement, mais en attendant, j’ai écrit celui-là.

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By |mars 2nd, 2016|Comprendre|8 Comments

Hypnose, méditation, pleine conscience… Quelles différences?

Alors que l’hypnose gagne à être (re)connue pour se libérer de ses souffrances et aller vers un mieux-être ou soyons fous bien-être, la majorité des livres ou articles sur le bonheur parlent de méditation et de pleine conscience comme LA chose à faire pour être plus heureux. Souvent en hypnose, on imagine des trucs. Et souvent en méditation, on imagine des trucs aussi. Bon mais alors c’est quoi la différence au final?

Un peu comme le yôga, nombreux sont ceux qui se sont approprié ces pratiques en s’éloignant plus ou moins de leur source ou en les croisant, ce qui fait qu’on trouve de tout partout et que c’est parfois difficile de s’y retrouver. Aujourd’hui, je tâche de faire le point le plus objectivement possible sur les différences et points communs pour vous orienter vers la pratique qui vous correspond le plus… ou toutes à la fois 😉

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By |février 10th, 2016|Comprendre|5 Comments

Hypnose ou Auto-Hypnose, comment choisir et comment pratiquer?

Je vous ai proposé il y a peu de me poser vos questions auxquelles je répondrais en faisant des articles ou des vidéos, alors c’est parti! J’ai décidé d’en regrouper deux qui étaient voisines à savoir :

Combien de fois faut-il pratiquer l’hypnose pour que ce soit efficace?
Est-ce qu’il y a des bases à apprendre avant de se lancer dans la pratique de l’auto-hypnose?

Premièrement, vous pouvez (re)lire mon deuxième article au tout début de ce blog : Hypnose et Auto-Hypnose, qu’est-ce que c’est? qui vous donnera quelques définitions théoriques. Ici on va donc parler pratique grâce aux judicieuses questions de nos deux lectrices 😉

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By |janvier 18th, 2016|Comprendre|4 Comments

Posez-moi vos questions!

Bonjour!

Dans cette petite vidéo de début d’année, je vous invite à me poser vos questions sur l’hypnose et le changement, ainsi que vos demande de sujets d’articles pour mieux vous aider.

Les commentaires sont à vous 😉

By |janvier 5th, 2016|Comprendre, Explorer|12 Comments

Attribuer des personnages aux émotions pour mieux les comprendre

Les émotions – vaste sujet…! que j’aurai évidemment l’occasion d’approfondir lors de prochains articles. En attendant d’en explorer les systèmes et et comme y’a pas toujours besoin de comprendre les choses pour intervenir dessus (et c’est là une des forces de l’hypnose et de la PNL, on peut s’occuper de la forme sans le fond et ça marche), aujourd’hui j’aimerais vous proposer une façon ludique de gérer vos émotions au quotidien : la personnification!

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By |novembre 23rd, 2015|Comprendre, Explorer, Reprogrammer|4 Comments

Les régressions en hypnose, comment ça marche?

Voilà un truc qui fait peur à beaucoup de gens : aller fouiner certains épisodes dégueulasses du passé en hypnose, on l’a vécu une fois ça suffit merci! C’est passé, certes. Vraiment? Parfois on en subit toujours les conséquences au présent, et en d’autres termes, on continue à un certain niveau de le vivre. Hors les régressions, qui se font accompagnées d’un praticien et non en auto-hypnose s’il vous plaît, peuvent permettre de se libérer de bien des souffrances, je vais donc vous expliquer l’idée de ce processus aujourd’hui.

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By |novembre 10th, 2015|Comprendre, Explorer, Reprogrammer|0 Comments

Super-Lecture : Les 4 Accords Toltèques (Don Miguel Ruiz)

NOUVEAU! Vous pouvez écouter la version audio de l’article en cliquant ci-dessus 🙂

Salut les Supers, aujourd’hui pour changer un peu je voudrais vous parler d’un petit livre assez connu et surtout très puissant. Sa puissance réside bien sûr dans l’application de ses principes, pas de secret. En apparence, ces principes, les fameux « 4 accords », sont […]

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By |octobre 27th, 2015|Comprendre, Reprogrammer|6 Comments