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Peut-être qu’avant de se lever plus tôt certains aimeraient déjà se lever tout court, agréablement. Sans les yeux qui piquent, sans le « hmpfjjdhj……. », sans la démarche de zombie et le café comateux.
Se lever plus tôt ça sert aussi à éviter le stress d’être en retard, à prendre le temps de démarrer la journée du bon pied avec un petit déjeuner sain et nourrissant. Le but de cet article n’est pas de vanter les mérites du fait d’avancer son heure de réveil, je reviendrai sur les « routines » matinales et du soir une autre fois, et en attendant je vous laisse avec le fameux « Pourquoi je me lève à 5h30 et ce que vous gagnerez à en faire autant » (« The Miracle Morning » est d’ailleurs dans ma liste de lectures)
5h30 ou pas, on est d’accord que chacun décide en fonction de ce qu’il a envie de faire et je ne vais pas vous parler de l’heure à laquelle vous lever.
En tout cas quoi que vous ayez décidé, voici quelques étapes pour vous aider à faire de ce tout début de journée un moment agréable et constructif, naturellement!
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